"편견은 내려놓고, 존중은 더하고"
10월 10일 '정신건강의 날'을 맞아, 충북문화재단에서 특별한 캠페인을 준비했습니다.

10월 한 달, 나와 타인을 향한 존중을 실천하며 우리의 마음 건강을 함께 돌보아요!
 

1️⃣ [나를 존중하는 방법] "내 마음 사용 설명서"
먼저 내 마음을 먼저 들여다보는 시간을 가져보세요. 사람마다 마음을 돌보는 방법은 다릅니다.

♥️ 내가 힘들 때 진짜 필요한 것은? ______

♥️ 내가 듣고 싶은 말, 듣기 싫은 말은? ______

♥️ 나에게 힘이 되는 행동은? ______

♥️ 내가 다른 사람에게 해주고 싶은 존중은? ______

나의 감정을 있는 그대로 알아차리는 것이 나를 존중하는 시작입니다.
 

2️⃣ [타인을 존중하는 방법] "오늘의 존중 처방전"
서로의 마음을 지키는 가장 확실한 방법, 충북문화재단이 처방해 드립니다.

처방명: 서로를 존중하기

복용법: 하루 한 번 이상 상대방의 이야기를 끝까지 듣기. (선부른 판단은 절대 금물!)

✅ 권장사항: 내가 도움이 필요할 때, 주저 없이 도움 요청하기

✨ 효능: 편견은 줄고, 관계는 개선되며, 마음 건강은 쑥쑥!

마음 건강을 위한 따뜻한 위로
"감정이 쉽게 나아지지 않아도 괜찮습니다. 무조건 괜찮아지려고 애쓰지 않아도 됩니다."

함께하면 더 좋은 정보
충북문화재단 인권침해상담신고센터: 043-299-9210
정신건강상담전화: 1577-0199